（女生）大腿和臀部比较胖要怎么减肥和穿着|？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 12:11:50
我脸和上身都挺瘦小，但是大腿和臀部却比较胖。
我是16岁的学生，所以最好是穿正常点的衣服。身高162，体重50KG左右，也不算胖，但身体比例不协调，腰部太细看起来就显得臀部很大，下半身积水严重令我很苦恼。
经常要坐着听课，骑自行车的方法对我不实际。
请大家告诉我一些减肥建议，最好是有关（塑臀和瘦腿的）饮食、需要做的运动（最好是在床上），还有适合穿什么特点的衣服来扬长避短。
听说做运动会练出肌肉腿来着？睡前倒立有没有效啊？还有如果能把下身的肉长点来给上身就好了，最近又要瘦下身，还在想着长高、丰胸，郁闷。

多上厕所 ，也要多喝水（水是最好的减肥物品...
你每天都在自己肥的地方从下往上按摩 直到这个部位发烫

每天晚上可以在家里原地跑步半个小时左右~~

坚持一个月下来效果应该不错

（倒立是没用的....适量运动还是好的啊

想短时间内 改变自己。
首先 去买些 裤子 来 装饰自己。
那些松紧裤 还很潮流的。感觉不错
穿的 嘻哈一点。 然后 在 这段时间
配着 买些 药来吃。有些人 说吃药万万不可。
但是去 药店里买，还是OK 的。
骑自行车？最好不要。 会练出肌肉的。
丰胸就算了。 16岁要那么性感干嘛。
吸引男生注意，要 有自己 独特魅力才好。
那种性感女神学校一把抓， 走出自己的风格才是 王道。

我介绍一个好方法给你!不用节食和运动的。。。
我以前也很胖的，现在慢慢瘦下来了。
想要科学健康减肥,我就是一直吃纤T魔芋面的,这是一种低热量的食品,现在日本人都很喜欢吃。
这很好吃的，所以我不用节食就可以这样减肥了。
现在国内也有这样的纤T魔芋面的售出，我就在淘宝店买的。
我吃下来效果不错，又是纯天然的食品。
介绍你去试试，希望对你能有所帮助。。。

练出肌肉不是件坏事..这个观点很多人都没有
不是要你练成男生那样，只要稍微有点，你身上的肉就不会松松的了，看上去会比实际瘦很多
衣服尽量穿长款...会遮住缺陷哦~
祝你越来越漂亮~