不运动,使用节食.怎样减肥.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 15:12:06
我是男的, 16岁.

由于上课 所以没时间运动. 只能通过节食减肥。

希望大家 出出 主意。

不要复制网上的， 要自己亲身经历的。

晚上九点至第二天早上六点之间，要坚持不吃饭，特别是零食

早上空腹喝温水，男的不要喝蜂蜜水，或者吃个苹果

早饭要吃饱，中午吃的营养丰富点，晚餐尽量少吃

男孩子16岁正式发育的关键时间，不可节食过度，一般发育时最好的减肥方法还是运动，成年后比较适合节食

一定要注意身体啊 我以前不懂，初中时就开始试着减肥，哎。。。。

呵呵 ，
一样一样啊，
就晚上不吃啦，
然后白天不要吃零食，
吃7分饱就可以啦！~

我是前用过一款叫7D瘦的产品，使用了一个疗程，体重从144减到115左右，腰围也减了8CM，特别是肚子平坦了，肚子处的肉也紧实了，不像以前那样松垮垮的。停用到现在一年多了，也没有反弹。关键是在使用过程中没有出现拉肚子，头晕，心慌，不想吃饭等症状，而且也无需节食和大量的运动。感觉还不错。

每天睡前吃一条黄瓜就可以
试试看 没效果你找我就是了