我想学硬气功，最好练周天的，我想强身健体，强各位帮我介绍一些好的学校或机构

你在想什么呢，估计是电影看多了，关于气功，其实本来的解释就是呼吸的功夫，利用动作和呼吸调整身体的各项机能以达到养身技击的目的，至于真气阿周天什么的，到处传的神乎其神，但谁也没见过，见过的也说不出到底为什么，这个东西现在科学也没有定论，就如同大家看UFO和外星人一样，不需要太过执着了。
　　原理其实是一样的，气功是为了锻炼人身体的内部力量，达到有意识的控制自身的全部肌肉，通过内练精气神,外练筋骨皮的有机结合.经过长期的吸气,吞气,聚气,运气,闭气,崩气并配合身体一系列动作锻炼后,使体内劲力在意识的指导下而强力集中,养身气功利用气功的这一特性来调整人体自身内部整体机能。
　　而搏击用的硬气功则更注重利用气和精神力来控制外部肌肉及半随意肌使之攻击力和防御力集中，让这种这劲力有极大的冲击力和承受力.说穿了，就是利用呼吸，动作，精神力，控制自身的各处肌肉，包括人体内部之半随意肌，活动(被动)人体内部之脏腑器官，达到将全身的力集中到一点的效果，以求超越常人。
　　其实只是同一种东西的两种不同用法而已。不同的是养身气功对身体肌肉没什么要求，只要健康就好，如五禽戏、八段锦等，而硬气功则需要强悍的肌肉来配合如铁砂掌、铁布衫等。

强身健体应该学气功...而不是硬气功

硬气功也是要有发功时间的....你不发功还是和普通人一样....

只要你有根基，去新华书店买点教学书和光盘就可以了，建议你学周天功，形意拳……