坚持一段时间锻炼后，偶然停止锻炼一两天，就感觉腰疼，但继续锻炼就不疼了，好了,怎么回事？

锻炼其实就是破坏肌肉组织 使其重新生长 肌肉在生长过程消耗脂肪和蛋白 这就是为什么练健美的人 吃蛋白粉很多的原因 你腰疼的话 可能是腰的锻炼比较少吧 一般如果你是全身锻炼的话 比如说游泳 突然停止 全身都会酸痛 还有 锻炼不要过度 会上瘾的 人在运动时大脑会分泌一种物质 使人兴奋 过度锻炼 忽然停止 人体就会感到不适的