心情不好该怎么调解?

这问题有难度啊？
反正我心情不好就这么做：
1.找朋友。找最近的朋友聊天。去玩。干什么都好。别自己寐着就好了。
2.买东西。是不是很女人啊我。呵呵。但我感觉我心情不好我就爱花钱。舒服。
3.看电影。去散步。认真想想为什么心情不好。
4.我看最好是找人聊天。这样最好。
5.写日志。我心情不好就写东西。记下了。时间长了也可以自己看看。
呵呵 先说这么些吧

找朋友聊天

发泄！心情不好时就尽情的发泄，等你发泄完了，就不去想了！！

多亲近自然，让自然来抚平你内心的悲伤