吃什么有利于静心、不易发火

香蕉，，，，南瓜开心，，玫瑰花茶安神 ，，金银花败火

香蕉 香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁

南瓜 南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。

低脂牛奶 纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女吃1000毫克的钙片3个月之后，3/4的人都在不同程度上解除了紧张、暴躁或焦虑。 （睡前半小时一杯牛奶安神）

喝点茶水，或者用莲子心泡水喝！
喝点小米粥、莲子粥都可以！

香蕉---有镇静作用。

黄瓜、苦瓜

带苦味的，据说苦入心