吃富马酸奎硫平片（镇静剂类）睡眠是真的睡眠吗？

找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解决它，祝早日康复！！

我以前也有过像你这种情况，我建议你换个枕头，前年我朋友从美国给我带回来一个HEALTHMAN枕头，挺舒服的，对睡眠质量提高很多，现在好像在淘宝也有卖的了，你可以去看看。

这个多吃要上瘾的，而且以后的剂量可能会增大，所以建议用别的办法吧。