第一次去健身房该注意什么？

朋友，健身房里健身私教课是另外收费的，那个费用比较高，根据你自身的条件决定吧，一般来说业余锻炼没什么太大的必要。如果你健身器材不会用的话没有关系，健身房有巡场教练，你可以问他们，他们有义务为你指导，教你怎么用器材。像瑜伽、普拉提、健身操、动感单车等都是免费的，但只有部分是收费的，比如有些健身房的“高温瑜珈”、“形体芭蕾”、“跆拳道”等，特殊的课程才会收费。
另外，你第一次去的话，建议你准备自己的物品：
服装：最简单的来说，你要买一双舒适的运动鞋吧，如果你经常作有氧运动的话，最好买一双全能运动鞋或慢跑鞋，就是鞋面是网面的，那样的鞋排汗效果特别好；衣服也要尽量买轻便的、排汗效果好的，然后就是毛巾、洗浴用品和运动饮料（如果你运动大量出汗的话，建议使用）；
好了，朋友，健身可不是一朝一夕之功，需要长期持之以恒的！
我预祝你成功！希望我的回答对你有帮助！

第一次去教练会详细告诉你器械使用方法，和运动量的问题，如果不懂自己一定要问！刚去切勿运动过量伤到自己。

我是专门健身的 有两年多了 每周末去...这么说吧 你第一次去的话 穿衣服要宽松 男生的话 穿短袖衣裤也可以 多带水 健身出汗会很消耗体内的水份 当然一般的健身房会提供免费的饮用水的 另外 你有不懂的可以询问教练 这是不收费的 收费的是私人教练 那是负责帮你制定健身计划 所以得收费的 其次 对于第一次去的人 健身器材只能浅尝辄止 不可求强 切记 当然健身之前要先做做热身 一般都是压腿或者跑步什么的 加油 健身贵在坚持

要带毛巾、穿运动鞋、运动服要宽松，带水杯，第一次去可以体测，咨询。至于要不要请私教，那就看自已的经济实力。可以不请，要助教教会怎么练，找个练得好的会员一起练。

一定要慢慢练 别充强人
带毛巾 杯子 应该里面有水
多跟教练问问 他会告诉你做几组的