为什么睡觉2个小时后会自动醒

还是不困

你2天2夜不睡觉。

然后再躺下，你看看2个小时后还醒不醒！！！

治疗失眠最好的办法就是，干脆不睡，什么时候熬不住了，再睡。保准灵！！

太困或者心里压力太大会造成睡眠减少，在中国这个国家，你还是多睡点，因为社会变动太大，工作压力会很大。自动醒是因为你的生物钟所处于的时段和你的睡眠时段不同，如果你的生物钟在美国，到了中国就变成夜猫子了没12点不会睡的

习惯 或者有心事 睡的不踏实

那你有没有做过什么梦呢 ？这样的情况是偶尔一两次还是 经常性的
可能是情绪问题
也可能是那种易醒的类型 这需要你在心理上自我暗示 在放松的情况下如果仍不能入睡 那么可能就是 病状了 那就要去医院 看看
别担心 这不是什么大问题 解决的方式很多
重要的是自己能够静下心来
睡前不做 剧烈运动 以及不让眼睛 长时间注视某些事物 这样 能很快入睡

这个应该是神经太活跃了，或者太敏感了。。建议去看看心理医生吧

根据科学，这是一个平常的事情，我也是这样，没事的，别像他们