粥和饭哪个营养好

早粥，午饭，晚粥，应该比较营养吧！

粥和饭的原料都是米，只是一个放的水多，一个放的水少罢了。要营养均衡的话，可以多吃些杂粮。

你好
1、粥或者饭的营养主要是在与里面的成分。
2、如果粥里面的营养成分多的话，粥在稠一些，差不多的，没什么区别。

粥好吸收
饭营养要多一些
所以喝粥很容易饿

五谷放全了营养更好