为啥我就不瘦呢，我也想要减肥

为啥非要减肥呢?我还想增肥呢.
减肥还是自然减肥比较好,不要乱吃减肥产品。可以多餐少食，把饭分散着吃；吃饭时尽量细嚼慢咽，咀嚼次数多了就不太想吃饭了。在家吃饭时，尽量最后一个上桌第一个离座，让饭少出现在你面前。吃饭先喝汤，不要用汤泡饭。多吃黄瓜、海带、绿豆芽、冻豆腐之类的食物，饮用食醋或果醋也不错。坚持加强锻炼，多消耗热量