帮忙算下热量有多少,会胖么?

如果是大苹果的话200g左右早餐是100卡
中午基本算米饭80卡菜肉120卡
巧克力130卡
牛奶按100ML算60卡
面包80卡
总热量500卡
人一天静止不动，也就是躺着，胳膊都不抬回消耗1200卡左右
您吃得很低了
长期这么吃会造成营养不良，胃蠕动能力变弱，症状是便秘。
时间再长一点会脾胃不合，中气不足，脸色暗黄，指甲出现竖纹。
再说下去。。就很悲剧了。。

早餐 50
午餐 200左右吧
巧克力 130
牛奶 160
面包 80

热量太低了，可能会使得新陈代谢变低哦
话说你这是我一顿的饭量哈

提供的数据不准确,没法算

饮食减肥保健方法

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添加时间：2006-02-13 最后更新：2008-03-13 查看次数：2404

减肥专家指出，要想终生保持苗条，单靠计算热量是不够的，因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的，形成了越减越肥的恶性循环。为此，在饮食减肥上，他们提出了以下的建议：

永不谈节食
减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。
要实事求是
希望把体重减到不可能的程度上的人是注定要失败的。正确的办法是，开始时即要制定一个切实可行的进程计划，使体重稳定地逐渐减轻，譬如每星期减0.25-0.5千克。
每次只戒吃一种食品
如果在同一时间戒食太多种食物，可能反而会使人在下餐美食面前忍不住大吃一顿。戒吃一种食品，比较容易做得到。
切不可戒餐
每日吃3餐的人，比不吃正餐的人多消耗10%的热量，因为人在每次进餐时，其新陈代谢会加速，也就是说，如果戒餐，身体会以降低新陈代谢率的方式代偿。
不要饿肚皮
如