晚上失眠是怎麽了？

若有mp3、mp4、或者手机这类可以播放音乐的东西不妨听听，火车的开动声。
有催眠的作用，失眠的话可能是大脑兴奋、紧张、恐慌或者身体某些部位不舒服引起的，若是身体不舒服要去医院就医，切不可强迫大脑去想某些事情。
睡觉前喝杯牛奶试试。睡觉有些可能是的姿势不舒服，尽量用自己感觉最舒服的姿势。