军训晒成酱鸭色，求变白的DD

食物推荐：西红柿，就是番茄啦！非常有用。
自己DIY面膜，我不推荐。
你军训的时候没有防晒吗？现在如果军训已经结束的话，用日常的防晒就好了。SPF30左右，PA+++。推荐近江兄弟（OMI）的。曼秀雷敦新碧系列。KISS ME的也可以。日系的防晒比较薄，不厚重。
美白的东西……你的预算是多少？资生堂的UV WHITE美白效果非常好，如果预算充足可以买一套。其实感觉楼主年龄应该比较小，过一个冬天应该就可以白回来了。但是防晒还是一直要做下去的。
美白产品并不是我不推荐，而是很多很多都没有效果，而且，美白是一个长期的工作，并不能迅速变白。很多女人，女孩盲目的去“护肤”，但并没有真正的理解“护肤”，而是一味盲目的去使用别人推荐的产品。

马上使用欧敏肤的净透润白套装呀！ 肯定有效果！

我最喜欢吃烤鸭了，是北京烤鸭吗？

防晒霜一定要出门前半小时涂，并且再高的系数也要隔3～4个小时就再涂一次。不过再好的产品，也经不住军训像曝尸一样的折腾。尽量选物理防晒霜吧，虽然感觉没有化学的爽，但是效果要好一点。

美白的……说实话，晒黑的，捂一捂也就慢慢白了，何况你还要接着晒，用美白的不会太有效，如果你想用的话，佰草集的新七百吧，我认识的至少有三个人号称它真的有效。

要不是本人不黑，都要被她们说动心了。

苹果美白，番茄祛斑，西瓜防晒……
另外推荐强生牛奶沐浴乳和乳液，白的很快的，
在变白的期间防晒也是不可少的，所以推荐Za真皙美白隔离霜和曼秀雷敦防晒霜，
记住要多喝水，加快新陈代谢，白的也就比较快啦~~
也可以辅助吃美容的维C，我推荐养生堂的~~

已经晒黑了，只能想办法让自己的皮肤黑色素减少了，给你推荐一种方法：
用宝丽玫瑰花露，拌玫瑰花粉成稀糊状，薄薄敷一层在面部，10分钟左右用清水洗去，一个星期两到三次，让你的肌肤变得嫩白、光滑、透出一种健康美。

注意：

1.一次美容用1－2克花粉就可以了，花粉花露比大约在1：5，即1克花粉，5克花露；

2.敷面时间不要过长,敷面时间因敷的厚薄和室温不同而不同,总之