怎样练习3小时睡眠法？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/24 02:08:21

看到下面有关于短睡眠方面的文章，新睡眠模式是11：00－1：30 ，6：40－8：00，中午小睡几分钟。
我不想太激进，将它有所改进。改为晚11点至凌晨2点，凌晨5点至8点共6小时。凌晨2点到5点就可以做自己喜欢做的事情了。
大家给点意见。

中午11：00到1：00
夜里23：00到24：00
称为子午觉此时是身体各个部件需要休息恢复调整的时期
建议安排在这个时间段

没听过这样的睡眠方法
就是感觉凌晨2点到6点如果不睡觉对身体不好

请相信中医，不要给人拿去做实验

不能长寿的做法，久了身体各方面都撑不下去的

异想天开。