一天跳绳几下，才不会导致皮肤变的垂又肿

我知道跳绳减肥很好用，没听说过跳绳还能专门减脸。如果你是针对脸的话，少吃饭，不要老是用一边嚼东西，不要吃口香糖或者难嚼的食品，加上一些面部按摩手法。不过跳绳减肥，人瘦了脸就瘦了。跳绳每次最少半个小时，少了没用

少吃饭是最重要的，营养要足够。然后再配合着运动就可以了，你会变瘦的，脸就自然紧绷了，跳几下绳是不会下垂的。