男生经常走路有害吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 06:12:54
我每天来回走7.2公里。现在的脚好酸，还有腰部也要酸。
1 这样可以减肥吗
2 每周起码四天是这样的，对身体有害吗？
我每天早晨6点50出门。然后一直到8点左右。

1.走路是最好的减肥方式。
2.注意走路也要有节制，尤其不要伤到膝关节，膝关节是一个“损害性”的组织，也就是说，不管你怎么锻炼，他的本性不会变，只会慢慢磨损。比如老年人觉得爱爬山就是锻炼，其实是错的，经常爬山的老人，膝关节受损，需要手术的人很多。就像投影仪的灯管，是一种耗材，越用寿命越短。切记切记。

什么呀，这问题也问。
不管什么，加个“太”就不好啦
可以减肥，走了一段时间要拉伸腿部。

没有啦，算有氧运动，对身体好

别用走的，要跑步，跑步，跑步有益