下午饭前还是饭后做运动好？如果是饭后的话那要吃过晚饭多久后运动好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 05:17:42

饭前运动不好，因为一是体力跟不上，二是刚运动完吃不好饭。饭后运动比较好，但应该隔一个小时左右等消化了再去运动，希望对你有帮助哦

最好饭前运动，饭后运动会造成肠胃痛

饭前也不好的，最好是饭后一个半小时以后