黑米粥、小米粥哪个最有营养

应该是各有各的营养啊,几样东西混合煮的粥应是比单一的有营养.

小米熬粥朴素的外表下，营养价值非常丰富，素有“代参汤”的美称。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠的功效。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

你好
1、都很有营养
2、可以一起煮的，最好再加一些豆子和干果。

都很有营养~ 不过要针对自己要补什么，怎么补 呵呵~ 具体两个都有什么功效我也说不清拉 呵呵

黑米粥听专家说这个有营养一些。

黑米粥