为什么我总因为以前的事情心理憋屈 沮丧 没自信 恨 我好痛苦 怎么该怎么办

晚上好

过去的事
所有都定格无法改变
想或者回忆都毫无意义
相反浪费了现在美好的时光
过去痛苦也好
悲伤也好
都与现在无关
和未来也无关
所以没有必要背负着继续下去
：）

您好,您的问题需要具体的分析,不排除有一定的心理困扰,我们建议您进行一下心理咨询与辅导,来调整您现在的心理困扰, 如果需要帮助可以与我们联系,进行心理咨询与辅导

年轻。难免的。如果真的不想这样。就要努力再努力的调整自己的心态！从前毕竟是从前了。坎坎坷坷都是人生必定经历的。平缓平缓吧。

可见那件事对你的影响很大，人不可能一生都一帆风顺的，或从不犯错，但偶尔想起来，难过都应是暂时的，并不要求你大胆面对它，只是不要过于认真对待，因为它早已经过去了，未来充满了不确定性，你难道真愿意只因为已经逝去的，本该忘却的事情而把未来葬送了吗

我觉得你已经卖出了痛苦的这一步了，因为你提到了为什么和怎么办？建议你看看佛家的【心经】，慢慢理解其意，必定解除痛苦，生活会越来越好！

或许是你现在的一些事情导致你的心情沮丧，在加上你性格的一些因素才会让你想到过去的不好，首先要对现在的处境有个好的心情，然后有自信