体育训练摔了一跤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 07:44:20
体育训练摔了一跤，膝盖擦伤了，乌青且腿很痛很痛，明天又要跑步，该怎么办啊？

可以冰敷一下，很有用的哦。但是明天还会痛的，减少点训练量吧

办法:冰敷。这个办法会有助于治疗的

四十八小时内冷敷，之后热敷。不过要是破了别沾水！请假吧！