现在的投篮姿势不标准 也很难看， 想改。 大家有没有什么好的方法忘记以前的投法

建议你最好别改投篮动作，怎么舒服怎么投，除非你现在还不准，那可以考虑改。NBA里也不是每个投篮动作都好看的，像马里昂那个动作，囧~~~
其实，改动作是潜意识里的，一下子不可能改过来。你可以选定一个动作，然后先拿球空着练，练习惯后平时投篮的时候就会潜意识里向那个动作靠拢，不要太过刻意去做，那样你不知不觉就会发现动作改变了。。。
当然，改动作后不见得你就能投得准，也有可能你改过来之后会觉得特别别扭，甚至使不出力，这时候就又得从头练准心，又是一段很漫长的日子。
我个人练得时候，由于本身力气很大，改动作之后老打在板上，根本瞄不准，花了差不多一年后才习惯~
这种事楼主得想清楚，不要一味追求完美的动作，能投进才是王道！

那要慢慢练了
一个人多练习
慢慢的就会改掉了啊

正确的投100个篮，让肌肉记住投篮的感觉。肌肉也是有记忆的！～～

经常练

没事就做那个新的动作

有球就做

没球也空手比划

时间长了就习惯了

好看？那会不会有点哗众取宠？想知道我是怎么投3分球的吗？我是左撇子，所以我尽量将我的左手，放到我的鼻子前方，鼻子是在脑袋的中间（大体，请不要抬杠！去拿尺子量。）而脑袋又在两肩的中间，所以我那鼻子作为我的投篮基准。还可以吧？然后尽量画个拱形，把球投出去！OK？

马里昂投篮好看吗？投篮准才是王道。不必在乎姿势。