早上运动前能吃东西吗？

最好喝杯水
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。

最好不要吃，因为空腹晨练有利于消减脂肪，保持良好身材，不过别忘了即使补充矿质元素，以防身体出汗过多而导致的不良反应，也要注意饮水哟。