篮球4号位置处怎样单防

身体单薄的话按理说就是被吃....那没办法...姚明防奥尼尔也是被死吃...但是姚明利用高度来封锁奥尼尔,可见NBA的球星们也对身体强壮的人,也是干干被人死吃,但是我们要扬长避短,比如断球,身高,弹跳之类的比对手有优势的方面去防守,而不是一个劲的想着怎么去顶着对方,
打篮球要聪明一点,在这里说一下个人经验
如果我遇到身体强壮个子又高的人,我会绕前,减少他接球,或者使他无法在一个舒服的位置接球,如果他接到了,硬顶一下,伸手干扰,偶尔很少的犯规一下来防守,身体比人差哪能怎么办...职业选手会用团队防守,或者消耗体力,之类的方式来防守.
如果他比我撞但是比我矮,不要一直跟他硬吃,总是给他如果你投篮我就会盖你的空中压力,如果对方要投篮别去被他顶,因为你会很难起跳封盖,保持一点点地距离,等待他出手,盖个一次两次他就不敢了.
如果比我高没我身体好,我就一直用力往外用身体顶住,让他走不出脚步,卡住位置.
脚下就是稍微下蹲,用膝盖去靠近他膝盖后面让他腿部比较难用力,
手上动作要因人技术来选择，可以双手上扬给予空中压力，可以一手轻拂一手外张给与身体压力，也可以往下放等待时机断球，
打篮球除了身体还要聪明和敏锐判断。加油

通常情况下你可以用你的小臂使劲顶住对方的后背，但是千万不要有推的动作，否则会被犯规。你甚至可以直臂去顶住对手，但是对方强大让你手臂弯的话，就不要再直臂了，因为也会判犯规。对方慢慢挤进三秒区就代表你的身体不行，可以有三种方法：
一：对方在用力挤你的时候，你可以不用力去顶住他，反而后退，这样他容易走步或者失去平衡。
二：就是不是去防守，而是要抢他的球，用手去掏他的球，他就不会那么轻易的一步步运球挤进去了。
三：就是他接球时绕前了。如果你的身体瘦的话我想你很适合绕前，因为对方的速度可能比你慢。

要是你够强壮，力量够足，那就不会被挤进三秒区啦，顶防的时候要专心，不要给对手可乘之机，专心点就没有机会让别人顶进三秒区了。腿部肯定要像扎马步一样让全身充满力量，这样就可以顶住对手了！

我不是专业的（只是资深球迷，平时也爱打球)，我的方法简单，找火箭的录像，看海耶斯怎么防的。 海耶斯在防4号位上颇有能力，他身材不高，但够壮下盘有力，加内特和诺天王