一周只喝牛奶吃鸡蛋能减多少？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 04:49:45
早上一个鸡蛋或者一片面包外加一袋纯牛奶，242ml的伊利，中午牛奶，晚上牛奶，下午吃片维生素。我168，57KG。

早上7点吃早餐，全麦面包或者鸡蛋，一杯牛奶，中午11点吃清淡少油的菜，晚上5点吃个苹果，这样减的挺快的，但是最好不要长期减肥，对身体不好，要维持好的身材要适量的控制饮食结合适量的运动，这样才是最好的