怎样打好排球

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 02:48:40
我刚刚升入初中，参加了排球队。我小学里练过半年的排球，会垫球，会一点传球，扣球很生疏，但是，我垫球很不稳，经常把球垫飞，导致球队失分。请问怎样才能接好一传呢，还有传球和扣球，怎样才可以练好呢？最重要的是垫球，怎样做，怎样练，才能使我的一传技术上去呢？最好是短时间内就能练好的，拜托了！！！
如果是一个人练的话，那么该怎么做呢？ 我弹跳力不是很好，请问怎样才能加强呢？

每天对墙垫500个球[要不断的]，对墙传300个球[也是不断的]，必须做到，扣球吧你先对墙扣，连续的，找找感觉。等能连续100个了再找个人为你抛球，你再找空中的感觉。我就是这么练的，这是要刻苦的，时间短练不成。我练了3年，球才勉强可以指哪打哪，好好练吧，我支持你。

打排球基础是最重要的，而一传是重中之重。两个人对垫，扣，传，这样可以全方面提高。注意练习的时候一定要认真，认真练习一小时可以抵你玩上半天！好好加油吧，相信你水平会很快提高的！

要讲究团队之间的配合。
扣球最好在四号位扣球，垫球要看点，发力要准确，做好这重要的两点，也许会有所帮助。

练习