男健身过的请进

长还是要营养的，保证吃的好，建议高蛋白+钙，脂肪也是要的，毕竟你瘦的饿锝，锻炼可以做爆发力锻炼，不要做耐力的比如跑步，因为要很高的热量，你人肯定会瘦，有决心跟我学，跑300米，做50个俯卧撑，间隔2分钟再跑如此循环，如果你能做到连续4组，那你可一去做力量训练了

我现在也就一米75，不过体重有一百三十不到。你要锻炼的话就要坚持，做点爆发性的锻炼，可以把肌肉变大哦，我原来就一百二十，锻炼了之后长了十斤，体型是比以前壮了一点，但是变化不会太大，不过你只要肯坚持，还是会有效果的。你要是吃了睡的话，那我就劝你不要锻炼了。而且现在这个社会还会有机会给你吃了睡啊。那不是在家作孽么。