我12岁开始发育现在13岁才164CM，还可以长高吗？

小家伙 你还小啊 男生都是发育比女生慢的 我现在23 我是在上高2到高三这两年从167长到180的 骗你是小狗
不要着急
想长高
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

楼主关于长不高的问题
这个你得听一下我的劝告，因为我曾经为这个问题翻过很多书，也请教过亲友老师，网上也看了很多关于专家的回复
从今天开始，听我的你就能长到一米七，每天做到以下三点：
1、每周周一和周日休息，每周周二至周五每天花大半个小时，这大半个小时，花五分钟做运动预备动作（你们体育老师应该教过），然后中速跑一千米，再累或体力再多也只跑一千米，再立地跳五百个（少一个都不行），引体向上二十个（开始不能一次做完就分几次做，不过要用全力，能做几个做几个），在最后在高杠上吊三次，每次都吊到没有力气为止
如果这几项做完还没到半个小时，再从跑步重复循环，运动时间不能超过五十分钟，一秒都不能超过，只有听我的你才长得高
2、每天早上一个鸡蛋还要吃其他的（吃不下也要吃，你要想长高又不吃，当武大郎算了），晚上