我老是不敢和别人对视久

我认为你应该在对视的时候适当的说说话，开开玩笑，那样能够让气氛不至于那么的紧张（当然玩笑不能开过头了），或者是说一些你们互相都比较感兴趣的话题，不要太注意自己的眼睛，最好是能够转移自己的注意力。
不过我曾经也不敢看别人的时候，但自己犯错的时候被老师骂，才不敢看。
反正就是一点，要调节气氛，太紧张了就不好办，我想这样就差不多吧。

别人盯你的时候会意一下就好，没必要跟他（她）瞪眼吧，微微一笑就过，太久的话连你自己都会觉得不好意思了，不过如果你是被人家吸引那就不一样了。