一般吃什么水果比较好?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/13 06:17:23
对身体有益的或者能减肥的都可以.

是苹果 不管有什么疾病,苹果总是水果队伍中最没危害的一种。它有多种营养 是理想的水果。所含的主要成分是糖类。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。★苹果:抚平岁月的痕迹
苹果的功效主要是集中在果肉的部分(水分、糖分、维他命、矿物质及果胶),它们都有滋养、收敛与增加肌肤弹性的效果。

美化肌肤,整肠作用,利尿、消除疲劳

顺便介绍其他水果酪梨:含强化体力之高成分营养食物
【效用】强化体力,预防高血压、动脉硬化,减肥

杏子:含丰富的维他命A,对防癌有效
【效用】预防癌症、美化肌肤、消除疲劳

草莓:维他命C可以防止牙龈出血
【效用】美化肌肤、防止伤风、便秘、动脉硬化

无花果:对疣、痔、神经痛等有效
【效用】治疗香港脚、疣、痔、神经痛、便秘,帮助消化

梅子:餐桌的守护神,可预防食物中毒
【效用】消除疲劳、预防食物中毒

柿子:消除宿醉的特效药
【效用】预防感冒、消除宿醉、利尿

奇异果:预防雀斑黑斑、制止便秘有绝佳效果
【效用】美化肌肤、防止动脉硬化、高血压、便秘,帮助消化、消除疲劳、防止伤风

金橘:利用维他命C的威力把感冒赶走
【效用】治疗感冒、喉痛、止咳化痰

栗子:帮助消化、增强体力
【效用】增强体力、脚气

核桃:是高热量食物但可预防肥胖
【效用】预防肥胖、动脉硬化、高血压,补充营养

葡萄柚:最适合作为减肥中的维他命C补给
【效用】消除疲劳、美化肌肤

樱桃:利用根部熬出之汁液,对肾脏机能障碍有效
【效用】利尿

石榴:其果皮汁液对香港脚具特效
【效用】治疗香港脚、高血压

西瓜:促进新陈代谢,具利尿作用
【效用】治疗肾脏机能障碍、宿醉、
高血压、利尿

梨子:刺激肠壁,解除便秘
【效用】解除便秘、宿醉、利尿

凤梨:帮助肉类消化、增进食欲