选择跑钉鞋的问题

要看你跑什么跑道了，以前如果是煤渣跑道的话太硬的底跑多了就会感觉前脚掌有点痛，如果是塑胶跑道的话就没有这种问题，选跑鞋一般选刚和你穿或者比你的脚小点的。
柔韧性好对于跑100还是200没有多大的关系，只能让你减少拉伤大腿后部肌肉的几率。

跑100m和60m

要是我就选择多威…因为他的钉位安排还算凑合。
跑步和柔韧有一定关系，但只是一部分。还需要速耐、爆发力、跑步技术…通常情况下二百要有一百米做铺垫。你自己选择吧…

鞋底软点的好，脚活动会灵活一点，舒服一点... 要爆发力好才好！

我是练短跑的，软底适合当训练和热身鞋用，硬底鞋我一般习惯比赛穿，我挺喜欢多威的钉鞋，软底的比赛鞋是相当昂贵的，我不知道你什么水平，如果是省级水平，建议穿硬底的高档货