骑车减肥好还是走路好

骑车可以瘦小腿啊,而且容易坚持...
减肥不是一两天的事哦!
已我的减肥经验,我觉得还是走路消耗的脂肪多,但就向上面人说的一定要达到一定的速度,而且必须不能少于40分钟.
而且走路运动不是很激烈,比较容易坚持,每次运动后不会觉得太辛苦.
还有如果你的腿本来就比较粗，那就更不要选择骑车，腿粗的人减肥不要选择对腿部高阻力的运动，比如登山机，骑车，这样过使你的腿部的脂肪都变成肌肉．你想想一走路，小腿上一个大疙瘩多难看呀．

当然骑车好了，骑车时腿部一直都在运动，而且你要减的是大腿，走路时大腿并不是一直在运动的，所以骑车比较好

骑车好，如果车后面带着一个美女或帅哥，那将会又浪漫，减肥又好喔，如果没人带，那我就牺牲一下吧，呵呵

这个……个人的经验，骑车会长小腿肌肉，走路要走1个小时以上才算是锻炼，而且对大腿效果甚微。要减大腿其实可以去练芭蕾的基础舞步，不需要踮足尖那种，你在网上下视频照着做就是，效果不错，做了后大腿和腰都酸痛，酸痛就说明在燃烧脂肪了。而且芭蕾舞步对塑造腿型很有帮助。HOHO……

跑步~~