早起喝淡盐水到底好不好呢

你好，早上起来就喝一杯凉开白，胃不好喝温水，不要喝盐水。三顿饭的盐只要炒菜做汤就足够了，除非出大汗，其他时间不需要补充盐。

我觉得不好，早上起来你体内还没有开始损失盐分，你过早的补充你体内的含盐量会暂时过高！对身体不好，你可以出汗了之后喝盐水，保持体内含盐量，

早上起来喝水的目的是：降低体液浓度；
补充一晚上的缺水；
所以喝盐水的话只能适得其反。

所以只能喝温开水。

是温开水啊！记住了

我每天都喝，感觉很好啊。肚子感觉饱饱的.有节食的效果哦。晚上喝蜂蜜水更好