如何增强小腿力量？请求详解！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 18:23:43

提踵啦
最简单有效

每天适当的进行慢跑或者踢腿运动，腿感觉酸后停下休息，不酸时重复

慢跑，适当增加负重，可以在小腿绑沙袋。
深蹲，可以适当增加负重。
健身中心有专门锻炼小腿的器材。