睡前听音乐好吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 12:01:22
这几天，每次睡觉的时候，我就开始听歌、听一会儿就睡了、这样好么？

有不助于睡眠么..？

我觉得可以啊。
听歌使人放松心情。
睡不着的话可以这么做。
但是如果你用耳机听的话就要注意了。
不要太大声。也不要听太久。
睡的时候记得定时关机。

两方面都有。但为了把不好的方面降到最低，最好别戴耳塞，更别用手机插耳塞听！