四五天没拉大便了怎么办？平时是两三天一次的

你好。一个人正常情况下，一天应该排便一次。否则吃进去没有排泄，人体内的废物毒素就会留存在身体内，形成对人体有害的毒素。粪毒素被人体再吸收，人的面部会出现很多晦暗的色斑，更重要的是对人体还会产生很多有害的问题。建议每天多吃蔬菜（不是几根，而是一顿饭半斤左右的蔬菜），粗纤维的食物，膳食纤维可以加快肠蠕动，帮你顺利排便。绝不会因为你一天大便两次，以后几天不大便哦。

这样的便秘情况很严重，要在日常生活饮食上多加注意的，便秘是需要治疗加上长期调理的，建议你选用安全通便的产品来解决便秘，然后自己注意饮食习惯和生活规律来调养。饮泰思通效果很不错的，主要是安全有效，没有副作用和依赖性这一点很重要的。并且里面含有膳食纤维平时每天要喝一定量的水，按时按量吃饭，养成良好的生活规律，早晚一杯蜂蜜水，养成每天清晨排便的习惯。希望你能尽快好起来！

。。。我一天一次的啊，你是不是没按时吃饭啊

吃点泻药，这有什么好帮得。