每次排便都很困难，并且是那种干硬的团，哪位好心人能给我提点建议

每天早上喝一杯温水冲的蜂蜜水，平时多吃香蕉，酸奶， 少吃肉。

最好能去练练瑜伽，让瑜伽老实详细的告诉你哪些功法可以很好的治疗便秘。

身体是自己的，一定要爱护自己的身体，如果你自己不努力改善自己的身体那其实医生对你的帮助也未必会有多大。

被动的治疗远远没有自己主动把身体调理好来的更为有效。

不要觉得这个困难，那个困难，你自己的身体自己都不用心别人怎么能帮的上忙呢。

不要给予否定，先去试试效果，如果觉得不好再出来否定也不迟啊。

祝你身体健康！

您好,便秘是一种很常见的临床症状,便秘是指便次太少或排便不畅,费力困难.粪便干结且最少正常时,每日便次1-2次或2-3日排便一次,但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响,许多患者的排便<3次/周严重者长达2-4周才排便1次,有的每日排便可多次但排便困难,排便时间每次可长达30分钟以上,粪便硬如羊粪且数量极少.造成便秘的常见病症：盆底失弛缓综合症,直肠内脱垂,直肠前突,传输性便秘,直肠黏膜内脱垂所致便秘等,所以造成便秘是原因很多的.长期服用缓泻药之类易形成依赖性,使便秘越来越严重.同时还会导致营养物质的丢失,引起贫血,水电解质失衡导致体重过低,抵抗力下降,营养不良等并发症.如果经常或大量摄入这些药物,也可扰乱水和电解质的平衡.长期服用药物也会引起其他肠道病变.所以建议您检查出便秘的原因后对症用药,采用合理的治疗方法.建议您做一个排粪造影检查,这个检查可以用X线动态观察模拟排便时直肠,肛管的形态变化,同时摄取静态相,力排相,黏膜相,提肛相.这个检查是目前确定便秘原因最准确的方法之一,具有很高的诊断价值,对指导治疗很有帮助.