我属于运动型女孩，四肢出壮，想减肥用什么方法有效

第一多吃蔬菜水果 比如苹果 青菜 ，少吃点饭 二是找自己不喜欢的事情做，对于自己越无聊的越好 就这样精神肉体两方面 折磨 本人高一也在减肥 就这样上课无聊发急 一星期就吃一顿饭 有时候吃了点水果 很有效的

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