篮球怎么样训练自己的左手运球,进攻.上篮?

1. 其实左手的练习非常简单，关键的是要忘记自己是曾经习惯用右手的人，同时要让自己习惯用左手拿一些重物，当然，工作的话请别如此。

2. 在打篮球的时候尽可能的用自己的左手进行很简单的练习，先是原地运球，不要注意别人的眼光，其实如果把篮球当做是为了拉风而做的运动一辈子也练不好左手。

3. 自然，之后的就是跑动运球，在其中要用身体去体会球的动向以及手的节奏，不过要掌握节奏对于一开始练习的人来说是一个很无奈地事情，很多人就是因为这个而烦躁而不去突破左手的灵活而去做一个很平庸的板凳。

4. 这个阶段只要十或者十五分钟，之后就是和别人竞赛，可以用右手去运球，感觉运球时的节奏以及动作伸缩程度，并且试着用左手去尝试，不过带来的效果并不明显，期间会造成失误是不可难免的，所以，用左手去运球竞赛的时候一定要有一定的觉悟，并且是要用心去感受其中的不足和误差，这才是最重要的。

5. 较好的方法是一种神经性的突破，可以说是一条很细小的神经控制着左手不能运球，只要觉悟到一个感觉，把那条神经线剪掉，左手就会被释放，从禁 锢中解脱。不过，经常练习才是突破的关键。

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左手球性好运球自然好。有个简单有效的办法。手指弯曲，让球在地面和手指之间弹，让球上下运动的空间只有5～10厘米，控制好球的运动，越快越好。练好后左手控制球应该没问题了。但是想上篮的话腿也很重要。练习脚步，右脚起跳，和右手上篮完全相反，开始时空手练。练起来会很别扭，但是过段时间，很突然的，左手就能很舒服的上篮了。之后，很自然的，就可以换手上篮了。

先练左手的拉球，然后是左手的胯下，再次是左手的勾手。最后才是上篮。还有，别卖弄自己的左手好，然后就用左手投篮，好像自己挺厉害似的 右手投准了就完了

只要你经常运用左手运球.反反覆覆地练就行了.我以前左手几乎不懂运球.但我后来坚持运用左手投篮,上篮几个星期后.现在我的左手已经非常熟练了.不妨你也可以试试,但是你一定要有毅力才行!!坚持就是胜利!!祝愿你能成功!!!

把右手绑起来练左手。

多拍，多练，关键靠自己。看是没用的，要勤学苦练