我的膝盖后面有一条筋拉得很紧,友友们,有什么办法可以治好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 11:03:40
我的右脚膝盖后面有一条筋拉得很紧,我这样以经有一年了,开始时膝盖动一下就会痛,过了两个多月后,就不会痛,可是在膝盖后面就有一条筋拉得很紧,如果双腿站立过到一分钟后,就没力了,只好用另一只脚撑着

坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅

自己按摩一下，然后吃一些活血的食物，还要定时运动