膝盖后方一用力就痛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 01:12:11
我去年暑假在很久没运动的情况下.连续打了3 4个小时的篮球.打完我整个人完全虚了.后来在家里面休息了好几天..
从此以后 我小腿一用力,膝盖后面就痛.
我说的膝盖后面是膝盖后面的那两条韧带到膝盖那一圈.包括两条韧带中间那块软肉里面.
我平常用手按也不痛,走路也没感觉.就是跳起来就痛.根本让我发不了力.
这导致我打篮球越来越猥.....
用跳了下来落地的时候也有点痛.

我查了查.我怀疑是不是有积水在里面了.已经痛了一年多了.

坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅

拉伤了.在膝关节后窝下一寸处.你趴着睡,叫家人用药油帮你擦,稍微用点力.几次就好了..哈哈...加我分哦