我睡觉会打呼噜。很苦脑！请帮忙。

在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：
　　1、中枢性方面的疾病引起
　　2、阻塞性方面的疾病引起
　　3、混合性方面的疾病引起
　　一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。
　　医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。

　　打鼾的预防与保健
　　1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
　　2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
　　3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。
　　4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
　　5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
　　6、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

可以去做一个检查 看看是什么原因引起的
如果因为气道堵塞 可以通过手术的方法解决
如果气道堵塞 随着年龄的增长 可能出现睡觉时候的呼吸暂停
长期下去 对生活质量会造成严重的影响
很多大型的医院都有专门的呼吸睡眠科
可以去看一看 检测一下

如果有鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、咽喉部组织肥厚增生、扁桃体炎、腺样体肥大等都可以引起打鼾。
你现在的情况，建议到医院做一下内镜，x线等相关检查确诊一下具体病因，长时间鼾症会导致呼吸暂停，可并发心肺疾病

我觉得爱打呼噜应该是累的吧？
我爸爸妈妈也打呼噜。。。我小时候跟姥姥睡，我姥姥那呼噜打的山响。。现在跟姥姥说起来姥姥还为当年的事情觉得好笑。。。但是现在姥姥就很少打呼噜了。。。她说跟经常去做足底有关系

跟领导如实反映你的情况，申请出差时 睡单间