请问下网友手淫长达5年以上对自己有害吗怎么才能解决呢？

手淫史几乎大部分的男性都会有，并非完全是不好的，例如1周-2周一次即可，不要每次都很快射出，这样以后性交时会习惯很快射出，误认为早泄。
但按照你的频率和史长，很可能影响肾脏，称为功能性的病症，所以尽快控制自己的欲望，多找些爱好或运动。

首先我想强调一下频繁手淫会造成肾亏,前列腺炎,早泄等现在还没有科学的论据.之所以大家都有这种观点是因为长期听收音机或听路边的小广告,那些所谓的专家其实是医院里请来的,本来你的JJ没事,他就是把你的JJ忽悠瘸了,没病也把你治成有病了.不过频繁手淫会造成精神恍惚,专注力不集中,记忆下降,那是因为消耗过多的体力造成的,所以还造度的好.每天找出自己想的事,晚上强迫自己想别的东西,只要混过几个晚上就习惯了.

频率太高了，你感到肾虚时，那就是一个危险的信号，别太频繁了

太频了，你要把心思用在别的地方，等在过几年你就知道后悔了，精力是有限的

尽快找个女朋友吧！