每天睡眠在五小时以内怎么才能不昏昏欲睡？？？？

睡眠低于5小时对身体非常不好，最好保证6~8小时的正常睡眠。。而且不要太晚睡。
可以喝些参茶，能调精神；或者和一些绿茶，要冲很浓才行。还要注意营养的补充，比如吃些枣子什么的~不然血压也会不好。

主要是要提高睡眠质量。我以前也有过像你说的这种情况，我建议你换个枕头，前年我朋友从美国给我带回来一个HEALTHMAN温感记忆棉枕头，挺舒服的，对睡眠质量提高很多，现在好像在淘宝也有卖的了，你可以去看看。

1、找点有兴趣的事情做做，转移注意力。
2、喝口水，不要马上吞，像漱口一样，在口里动几下，把口里的一些分泌物洗洗，吐出来；那些分泌物是导致人想睡的原因
3、刷牙（道理同上）
4、蹲下，把头贴在地上，就好像倒立一样，这样可以把血运输到脑部，血足，人就精神一点。
5、小憩一会。

- -.每天早上喝咖啡.不过用多了就没用了

自虐，刺激自己