早饭后喝完纯奶犯困、瞌睡咋回事

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 00:36:32

牛奶可以促进睡眠

1.牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，晚上喝牛奶很好。
2.吃完饭本身也容易犯困。血液大部分都集中在胃部用于消化，大脑的血液相对减少，供氧不充分，所以人会瞌睡！
3.很有可能是你早上起的太早哟！或者说没形成这个时间起床的生活习惯吧，生物钟问题，习惯就好。
4.如果你是学生的话，那就太正常不过了……

牛奶是不能白天喝的，会犯困，临睡前喝最好