投篮姿势很不稳定很容易变型咋办呢?

太瘦了，一但防守压上来，接着就变形。
加上上肢力量，肌肉的稳定性。

还有最重要的就是，多练投篮，起码一天得投中400个吧。

把姿势练成习惯，你什么姿势就这么举着，固定一下，举多少时间，这样会好的，我就这样练的，虽然辛苦。但姿势不会变形

一直练，练到姿势定型为止。

平时比赛时，宁愿被冒，姿势也要出来。