关于牛奶与钙片

牛奶 适合早晚喝。 不过早上 不能直接空腹喝。 晚上睡觉前喝， 帮助睡眠。

钙片嘛.. 不晓得你是哪种， 看上面的说明嘛。 不然咨询医生。 总之不能多吃啦。

晚上吃比较好，因为牛奶有促进睡眠的作用。

早上最好了，我想一种就足够了，只有吸收好才有用的，不过钙片千万不要和菠菜之类的东西一起吃，草酸钙会结识的。