个子长高啊...

首先不要相信市面上卖的那些增高药品，效果都不是很明显。

如果你在这几年加强钙质的补充，多吃软骨，喝骨头汤，喝牛奶，每天保证1到2个鸡蛋，多晒太阳（有利于维生素D的合成），平时多做拉伸运动，多投篮摸高，晚上保证8小时的睡眠，心情保持良好状态，不要经常压抑自己的情绪，说不定你能长高5到10厘米。

遗传因素只是一部分，不能代表全部。
我妈妈1米53，爸爸1米58，而我是现在却又1米68，而且我是女生。只不过我平时比较注意锻炼，不挑食，按营养而不是胃口来搭配饮食。

我15岁初中毕业的时候1米57，18岁高中毕业就有1米64了，现在23岁1米68.
我曾经是学校体育队的，当时运动量相当大，而且补充的营养比较丰富，每晚都必须按时入睡，否则第二天起来没有精神训练。 我是练长跑的。

篮球有利于个字长高 多做运动 但是要适量运动 篮球如果打的好 还可以提升自己的人气和帅气 虽然你个子矮 但是弹跳力好的话 一样可以玩好篮球 每天做些拉伸运动也可以 你才16岁 长个子的机会还是有很多的 到20岁都在长个子也是很有可能的 多喝牛奶 保持营养的均衡 适量的运动 不仅对长个子有好处 也有助于身体健康 但是武术之类的过量运动对长高没什么好处的 跆拳道也会影响个子的长高 你才16岁 不用担心的 男孩子在长个子的时候是长的很快的 一年长高一头都有可能 好多男生都上大学了 换换水土都还会再长高3公分左右呢 你不必苦恼

站在凳子上，嫌不高站桌子上，还低站楼顶上。