肥胖，减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 09:22:40
现在有许多肥胖的人，特别有许多非常肥胖的人（我说的主要是男生），随着肥胖，有的人的脑袋也变得有些大了.........不知道是不是减肥后脑袋也能变小吗？顺便帮我推荐一套减肥的方案谢谢了
请注意我的提问......我希望我问的问题可以得到答复啊！！！！！！ 还有关于脑袋大小的问题，减肥成功的朋友有经历啊.......给个明确的回答啊 。。。。我不需要广告啊

我7月份246斤现在198斤了，刚放假我和同学说好开学要吓他们，刚开始不想运动用21天减肥法（1.前3天：断食疗法
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量阶段）
3.后10天：可正常饮食）
用了6天受不了了（太损身体），但减了8斤，后来一天只吃一顿（8分饱少油）哥哥鼓励我打篮球，我开始不想去最后还是去了刚去是很不舒服总觉得人家看我，最后哥哥和我晚上去人少我们主要投蓝，打了几天越来越来绝的没以前累了，看见有人跑步我也慢慢尝试打一小时篮球跑2圈，后来我慢慢脱离了篮球，每天晚上跑步，那时还是总觉的人家看我，然后我就带了MP3下的都是比较有节奏的歌，当你走到着一步体重天天都在下降慢慢的就不怕别人看了，除了自信没有别的感觉，现在不跑步了每天暴走2小时（快步走），就这样2个多月减了40多斤，以前我也一直找借口说什么胖人喝水都发胖现在证明了这都是一些人给自己找借口罢了，关键是毅力只要你真正踏出第一步有一点成果你的自信会帮你完成后面的任务！相信我！加油！我的目标是过年前到150左右，大家一起努力

知道怎么使一根绳子不用剪断就变短的方法吗?