晚自习！！！周末！！上课！！！困！！囧！！烦- -

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 03:03:48
怎么提高睡眠质量

中午一定要抽时间午睡，哪怕是打盹十来分钟，跟没有休息的感觉完全不同。
网上睡前喝瓶纯牛奶~帮助入睡。

可以睡不着时听听抒情音乐

上课睡啊